تقرير : وجبة الفطور لها دور أساسي بعملية تخفيف الوزن وزيادة الخصوبه
اكدت دراسات ان تناول وجبة الفطور صباحا هو اهم عامل يقي من السمنه والسكري ومن اساسات اي حميه غذائيه ناجحه , وافضل وجبه صباحيه هي تلك الغنيه بالالياف والكروهيدرات المعقدة البطيئة الهضم والبروتين بالاضافه للفواكه والمكسرات .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق